儿童近视日常饮食需要注意什么

您好！您孩子的情况最好去正规的眼科医院检查一下，现在孩子毕竟还小，眼睛不是小问题。您孩子有可能是假性近视，假性近视是真性近视之前的一种疲劳状态，不及时缓解，眼睛发生器质性改变就会形成真性近视。去医院散瞳验光，确诊一下。也有可能是遗传。譬如父母亲都不是近视眼，但他们都是高度近视基因携带者，在他们本人不显示近视，但他们的致病基因遗传给孩子，使孩子具备了两个近视基因，故而使孩子成了近视眼。平时注意科学的用眼、保护视力，如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻，以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯，作到“三要三不要”姿势要端正，距离要一尺，用眼要间隔休息，不要在暗光处看书，不要躺卧看书。孩子应多吃

(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等

(2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，青少年每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷

(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等

(4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。