这位朋友好,您的情况考虑是体质差,注意营养方面调节。顺便去医院做个检查,也可能贫血的或脑供血不足。,日常饮食要营养均衡,多吃蔬菜水果,多喝水,多运动,保持乐观向上的心态,这些对维持机体良好的免疫力是有好处的。