您好,根据您的情况,中医认为是由于紧张伤到肾气,肾气不固,尿液得不到固摄就会流出来,主要是由于肾气虚引起的,主要是补益肾气为主治疗。
建议您平时可以做两个大腿根部夹皮球的动作,这样可以锻炼膀胱括约肌的紧张度,同时要保持心情舒畅,避免受到惊吓、紧张之类的情绪刺激,必要时可以口服肾气丸补肾气。