问题分析:你好,太晚吃宵夜对身体有不良影响。加重胃肠负担,胃不和则卧不安进一步影响睡眠;热量不能及时代谢蓄积体内可能导致体重增加;
晚上十二点前后肝胆经主事,进行代谢排毒等,夜宵会造成毒素排泄不利,导致皮肤肠胃方面的疾病。意见建议:建议三餐要规律,荤素搭配,营养均衡,不能暴饮暴食,晚饭一忌吃得太晚 ,二忌吃得太荤,三忌吃得太饱;
饭后不要立即入睡。