黑芝麻属于一类种子类的食品,也叫做胡麻。1.这种食物当中,含有大量的氨基酸,可以为人体补充身体所必须的营养成分。
2.还含有维生素E、维生素B1.可以有效的起到营养神经的作用, 3.还有抗氧化的作用,可以加速人体的新陈代谢,能够起到延缓皮肤衰老这样的功效。
4.黑芝麻当中还有大量的铁元素,可以促进血红蛋白的生成,从而改善缺铁性贫血。