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医生回答
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你好，你的这个情况，多属于慢性腰肌劳损的症状。从中医上来分析，应该是属于寒湿腰痛的范畴。指导意见你的这个情况，可以服用一些固腰止痛的中成药来调理，比如腰痛宁胶囊，就应该有比较好的效果。
同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取涌泉、阳陵泉、阴陵泉、委中、后溪等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。
具体穴位定位可以网上搜索穴位图。平时注意不要长时间坐。要睡硬板床。必要的时候可以进行中医针灸治疗。祝你健康快乐！
