薏仁粥有减肥的功效。制作薏仁粥的方法很简单,把薏仁清洗干净,并下入锅中,加入适量清水以大火煮熟,之后转为小火直至煮熟即可。
另外,可根据个人口味添加少量白糖做调味,早晚食用。此款超健康的减肥食谱瘦身原理:薏仁是很健康的食物,在中医中它还是一种药材,具有健脾胃、消脂肪以及排热消肿的功效。
将薏仁制作成粥来喝,可以代替主食来吃,要知道主食吃多了也是会发胖的。