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患者提问
吃什么可以加快新陈代谢
我上班是轮班制,经常熬夜!据说这样新陈代谢很慢!会老的很快!平常应该多吃一些什么东西可以促进新陈代谢?有好气色!
提问时间:2020-03-07 01:51
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好;熬夜是会使身体免疫力下降、新陈代谢很慢、影响内分泌失调的。建议您平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水;同时多运动锻炼,加强体质;注意休息、睡眠充足;避免过度劳累与激动,保持精神愉快。
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