这种情况一般来说要3天以后才能活动,一般来说如果是刚扭伤的话不能伸直也是正常的,不用担心,平时注意扭伤部位的按摩就是可以的。
不用担心,这也是正常现象,要注意休息,不要过于劳累。饮食要以清淡、营养为主,不要吃刺激性、生冷的食物