你说的情况应该注意合理的调整饮食的习惯,对于柠檬的问题应该注意合理使用,调整饮食合理,对于泡水的问题柠檬对于身体的利湿清热促进消化有好处,对于美白有一定的好处是蜂蜜,柠檬主要是健脾,不应该熬夜,多运动一下就会好的