老人骨质疏松吃什么食物呢

在有骨质疏松所导致的全身疼痛的情况下，要及时的带病人去进行治疗，一般在服用药物的情况下是可以改善骨质疏松的情况的，疼痛的症状也就会得到缓解了，在治疗期间病人也要注意补钙，而且在平时也要适量的做些运动，是可以有效的提高抵抗力的。

老人骨质疏松腿疼平时要多注意进行合理的饮食，定期运动，保持均衡饮食，确保摄取足够的钙质及维生素，如高钙低脂的鲜奶及芝士、牛奶、深绿色的菜等都是有很好的作用。根据体质的阴阳偏颇，定期选服补肾制品在一定程度上能够稳定和提高人的性激素水平，间接抑制破骨细胞的骨吸收活动。应戒烟，避免过量饮酒，及时预防全身性代谢性疾病，如高血压、糖尿病、痛风等。

大概需要三到五个月左右的时间慢慢改善。饮食上可以增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，定期复查。

常常会发生于手指掌面，主要症状表现为患指部位，出现不同程度的红、肿、痛、热征象，手指多呈现屈曲状，手指腱鞘炎的病人手指伸直的时候，一般会引起疼痛症状的。腱鞘通常多位于手、足部的关节附近和肌肉长腱的周围，之所以容易患上手指腱鞘炎，和这些部位活动频繁，自然损伤机会多有关。

保守治疗是腰椎间盘突出常用的有效治疗措施，但需要足够的疗程，及多种措施的综合治疗，病情缓解后复发几率较高，如果想缩短病程，好转后不易复发，建议手术治疗，手术可以直接摘除突出髓核，解除神经压迫，治疗效果可靠，可明显缩短病程。

重度的骨质疏松，一定要避免摔伤跌倒。很容易造成脆性骨折。要规范的抗骨质疏松治疗，可以用用钙剂，维生素d，以及双磷酸盐类的药物进行治疗。多吃含钙质高的食物，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当晒太阳。

治疗肩周炎可采用运动方式，有屈肘甩手，背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。还有体后拉手，自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

脊髓病变是由于各种原因等造成的脊髓内部神经损伤，所以饮食要选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物，加强营养，促进恢复。不要吃辛辣刺激和腌制的食物，如辣椒，洋葱、大蒜、及各种腌制品等。

因为踝骨这部位血液循环差，发生骨折后比较不容易生长，恢复的比较慢。需要逐渐的进行锻炼，一方面要锻炼肌肉，可以在床上进行锻炼，不吃重的情况下进行锻炼。再就是逐渐的过程，不能够一下子锻炼的太大的强度，可以逐渐的加量，可以进行伸屈腿锻炼。

单凭宝宝的表现并不能除外骨折的，因为骨折后就是局部的疼痛肿胀及不敢活动，当然有时候肿胀并不是很明显。所以说现在暂时不要特意的让宝宝活动手指，等明显建议到医院骨科就诊看一下比较好，可以拍个片子看一下，这样就可以明确有没有骨折了。