问题分析:你好,一般来说减肥是需要减少能量的摄入,所以来说对于你什么时候不吃东西是没有什么特别的规定的,你只要减少能量摄入就是可以达到目的的。
意见建议:你可以规律饮食,只要控制饮食量就可以了,同时增加一些体育运动来消耗热量从而达到你的目的。