你好!根据你叙述的情况考虑可能有颈椎病可能,多与长时间低头、劳累和受凉有关!目前可以热敷,颈部按摩一下,口服颈复康颗粒,平时多活动活动颈部肌肉!以上是对“我的大椎穴突起,肉也很硬,还形成个包”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!