问题分析:由于课业繁多,需要工作,通过嗅觉刺激,使用风油精、清凉油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物质,通过闻其气味来刺激神经减轻困倦之意。
多摄鱼、鸡、五谷杂粮等富含蛋白质的食物,具有“醒脑”作用;保持饮食的清淡,少食或不食用重油腻味的食物。意见建议:建议您尽量给予大脑休息的时间,从而提高学习效率,会起到事半功倍的效果,注意适当运动,保持充沛体力。