舌苔黄厚腻多属脾胃湿热,中医常健脾胃、去湿热;是不是有口苦等症状,大便也不好?建议去中医科看看。注意饮食:少吃一些发物,如牛羊肉,海鲜等,多吃一些水果,粗粮等;
注意休息:少到公共场所,如商业街等;适当锻炼:进行有氧运动等;调节情志:听听音乐,舒缓情绪等;注意保暖:不能贪凉,随时加减衣服等。