健康指导:你好,像你这种情况建议你要注意经常运动,每天坚持进行四十分钟以上有氧运动有助于消耗身体脂肪,你可以练瑜伽、跳肚皮舞、做仰卧起坐或者摇呼啦圈等,都有助于减腹部赘肉。
指导意见:平时要注意保持良好的坐姿,把腰部挺直,走路的时候注意收腹,这样有助于减少脂肪堆积,起到减肥效果