指导意见:一般血脂正常的人是可以喝全脂牛奶的,人体的生长发育也需要摄入一定的脂肪,但对于已经肥胖和血脂高的人,就不能吃全脂牛奶了,要喝脱脂的。
同时在饮食中要多吃粗粮蔬果,多运动,这样常喝全脂牛奶也是不会长胖的。