午觉睡久了是会导致晚上久久不能入睡,午睡时间一般在一个小时左右就足够了,睡久了会导致身体出现神疲、体倦、代谢率降低等症状,有的人午觉睡久了还会有脑袋昏沉的感觉,如果午觉休息够久的话就会导致晚上没有疲倦感,也没有困意,所以才会久久不能入睡的现象,建议午觉不要过久。