女性来月经时就是子宫在收缩,把子宫内膜挤出体外,这样可能会导致女性气血不足,子宫收缩的时候总是会感觉不舒服的,在这期间,女性朋友就不要做剧烈运动了,也不要受冰热刺激,由于这些因素女性这期间情绪易波动,也可能会影响到食欲,建议还是要吃一些易消化的食物。