问题分析:根据你描述的情况,结合你年龄,以及血压的情况,这个血压,暂时可以不要服药治疗,可以提供锻炼,饮食进行调理意见建议:建议你这个情况,应该是注意适当进行体育锻炼,检查快步走,多喝水,清淡饮食,多吃蔬菜,水果,五谷杂粮,控制钠盐摄入等,减轻压力,调整好情绪等。