您好,就您的描述来看,您是局部的软组织损伤,这种损伤的恢复是很慢的,一般需要23周才可以恢复的,不要着急,指导意见您好,建议您日常注意休息,卧床的时候抬高患肢,超过24小时的话,可以局部热敷,促进损伤的修复,希望我的回答能帮到您。