健康指导:你好:根据你描述的情况,有可能是由于你进食的食品是比较难消化的食品,在餐后3小时后才开始消化分解,所以血糖值就会高。
建议你平时尽量不要食用高盐高脂肪的食品,如油炸腌制品,不要食用辛辣刺激性食品,多吃蔬菜