考虑你的用法不对,其中土豆只要是熟透,人们吃了不会产生不适的症状,但是灵芝的药性是偏寒凉的,如果是脾胃不好,体质虚寒的人吃了灵芝以后就会拉肚子。
建议滋补身体还是多吃蔬菜瓜果等有营养的食物,不要盲目食用药材,以免对身体造成不适。