养成优良的生活习惯,保证充分的睡眠,多听音乐,放松心情。多喝开水,尤其是茶水,因为有些茶饮具有清火排毒的功效。有时间可以出去旅行,或者在周末找一些同城的人一起进行户外运动也好哦,舒解压力是非常重要的。
注意饮食清淡。