大腿要想瘦下来,可以每天竞走半个小时,竞走结束后再慢走二十分钟,知道自己不喘粗气了停止,然后用一些瘦腿稿涂抹在大腿上,进行按摩,按到大腿整个发红发热,瘦腿膏完全吸收了停止。
每天坚持做高抬腿练习,每十个为一组,每组间隔三秒钟,坚持做10组以上,非常有效果。在锻炼的同时,要注意自己的饮食平衡,要做到低脂肪和高纤维想结合,避免一些垃圾食品。