睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。
大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。
睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
坚持，就会有效果哦。
你好。微整形最基础的是针剂注射，一般分为两种，BOTOX和玻尿酸注射。瘦脸针BOTOX是一种溶液，注射到想消除皱纹的肌肉里面。不过，对抗皱纹，施打瘦脸针也不能一劳永逸，瘦脸针的注射效果只能维持在半年左右，效果消逝后还要持续注射。至于玻尿酸原料来自于脊椎动物，并与人类皮肤组织相近，不易过敏而有亲和力，它能维持皮肤滋润、恢复弹性和光泽，消除皮肤表面皱纹。
以上是对“微整形针剂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据您的描述初步考虑是软组织挫伤，可考虑服用芬必得、消炎痛等止痛药物，结合消肿止痛酊试试，
指导意见：
不要吃辛辣刺激性食物，需要采取可用清营退肿膏、消瘀止痛膏外敷，可迅速消除肿痛，治疗期间注意避免剧烈运动，适当休息，促进功能恢复而快速达到治愈目的
以上是对“膝盖有2处伤口，有一个发炎了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
考虑过敏性鼻炎引起的症状，需要积极服用药物和出门戴口罩。
指导意见：
一般情况下服用药物鼻舒适片或者鼻炎康片。另外局部使用辅舒良喷剂预防和缓解症状。
医生询问：
病情分析：
你好，脚臭是脚底的汗腺分泌旺盛，细菌分解汗液引起的。长期容易导致脚气。治疗建议外用足光粉泡脚，然后涂抹西施兰夏露，
指导意见：
平时不要吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，注意每天换鞋，最好是两双轮流穿，注意鞋的干燥，每天回来后放置通风处，隔天再穿。
病情分析：
你好，梅毒的感染95%都是通过性感染的，也有5%是通过密切接触来感染的，所以治疗的效果一般也不是很好
指导意见：
你平时扎针的时候可以戴个手套之类的啊，这样不就可以起到一定的预防作用了？而且这种方式本事传染的概率就不大。
以上是对“我是一位护士每天给梅毒病人扎针”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
经期延长月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多；子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。
指导意见：
平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法需掌握郁结之主症。
病情分析：
你好亲，从你的情况看，淋巴一般都是炎症引起的症状建议你去医院检查一下看看，
指导意见：
根据检查结果给予消炎治疗，注意休息，饮食清淡点，可以吃点消炎药治疗，祝你早日康复，
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你好，给你以下建议：
1.治疗诱因（包皮过长、阴道炎、包皮龟头炎、淋病等）。
2.提高机体免疫力。
3.化学治疗
4.激光治疗
通常用CO2激光，采用烧灼法治疗尖锐湿疣，对单发或少量多发疣体可行一次性治疗，对多发或面积大的疣体可行2～3次治疗，间隔时间一般为一周。
病情分析：
你好，外阴长疙瘩一碰就疼很可能是由于上火或者其他原因导致的毛囊发炎，建议适当的服用药物进行调节治疗。
指导意见：
建议可以局部涂抹百多邦进行治疗，同时适当的口服维生素c、炎可宁、罗红霉素进行治疗，期间注意多补充水分，注意饮食清淡，同时注意保持局部清洁卫生。
病情分析：
你好，脚气目前较好的方法是内用和外用药相结合.内服药有兰美抒,斯皮仁诺等,外用药种类相对较多,一般药店都有售.口服一般一周,较严重的服用二周.一般的患者这样可治愈,但日后是否再发与你平时的护理有关.本身患脚气的人对真菌就有一种易感性,若治好后不注意仍较易发.
指导意见：
建议平时注意每天换鞋,最好是两双轮流穿,注意鞋的干燥,每天回来后放置通风处,隔天再穿
