速看 面部肌肉紧张是病吗
身体弱,抵抗力弱.都这样了还不去医院看看啊!多补充些营养吧.红枣是首选.红糖水每天喝两杯补血.豆粉补钙.喝上你就知道了,很有效果的.不信你试试.在有贫血就应该不玩电脑,久视伤血.指导意见可能是心理方面的问题我建议你想办法放松放松心情使心情愉悦.主要是你的心理你可千万要愉悦.希望你能满意我的回答!生活护理缓解面部肌肉紧张法1,面对镜子,挺胸直立.两脚自然平行分开.2,用手背托住两个下颌.3,自然发笑,使面部下方肌肉稍显紧张.4,深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起.用手指和手背轻按下颌,缓缓抬起.5,两肘部和手完全成水平时,利用手的压力托起下颌,直到头微微扬起,接着动作4,继续深呼吸.第一次持续5秒钟为佳.6,利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势,利用下颌的自重轻压手背.7,动作熟练后,身护膝的时间逐渐延长至5秒,8秒,10秒…反复次数越多越好.恢复下坠肌肉生机法1,坐姿,卧姿,站姿皆可以进行.2,再上嘴唇和下嘴唇中央,各设定一点.嘴微微张开,将设定的点最大限度地含进嘴里.整体上,将嘴唇向里卷起,嘴形微张,呈椭圆形.3,食指放在两个颧骨的顶点.4,接上动作,反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作.用食指感觉颧骨周围的肌肉,最大限度地向上吊起.5,反复进行该动作10—20次。
