指导意见:你好,晚上是新陈代谢较慢,尤其是睡觉之后就会更慢,所以一般晚餐和早餐时间较长,但是一般不会饿醒的。白天活动就会代谢快,尤其是运动大的时候更快。
睡觉之后代谢最慢,所以一般睡前不要吃东西,由于代谢慢会导致在胃内时间过长,长时间的话对胃不好。祝你健康。