你好,踝关节扭伤,日常生活、旅游、运动中,尤其穿高跟鞋或厚底鞋时更容易发生。发生踝关节扭伤,应立即停止活动,同时想办法把伤足垫高,促使静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛。
出现足踝扭伤,糯米是可以使用的,也不会影响伤筋的恢复。食物对外伤的影响较小。