要调整饮食结构:1.少吃高脂食物如肥肉油奶油花生等;2少吃高胆固醇食物如动物内脏脑髓蛋黄松花蛋等;3.少吃高热量食物如面粉大米巧可力白糖油脂等.4.多吃降脂食物如玉米燕麦洋葱大蒜茄子芹莱木耳海带香菇鱼等.5.可经常用山楂菊花绞股兰泡水喝.6.要加强锻练或减肥.关键是管住嘴多锻练!!!