指导意见:你好,根据你的描述这种情况有可能还是因为个人的心理因素方面问题导致的,那么这种情况只能说你平时可能缺乏锻炼,那么这种情况我建议最好还是平时多锻炼自己,多参加社会活动,这样才能够有效的避免出现,这些情况的,一般来说并不是疾病,建议你不用过于担心,方便的话给个评价,谢谢