问题分析:您好,根据您的描述一般血压为收缩压90-139mmhg,舒张压为60-89mmhg,心率60-100次/分。
意见建议:您好,您可以选择一些有氧运动如快走慢跑,跳绳,瑜伽,仰卧起坐,健美操等。避免剧烈运动。谢谢希望可以帮到您。