患者如果睡觉轻容易醒,建议每天睡觉之前喝一杯热牛奶,这样是有助于改善睡眠的。没有事情做的时候也可以多做运动,运动是可以让神经得到一个缓冲作用,不要让神经经常在一个紧张的环境。
也可能就是神经出现了问题,可能也是浅睡眠,这是一种失眠的症状,平时需要注意休息不可以熬夜。