你好,苏打水没有你想象中的那么好,白开水才是最好的饮料。指导意见想减肥的话,建议你一种方法,早中饭正常的吃,晚上不吃饭或者是吃5分饱,不吃主食,饭后半个小时的有氧运动。
每天坚持,一个月就会有效果的,并且对身体还好。