问题分析:你的身高体重是多少。需要结合这个的。再有就是有没有相关的血管硬化类的标准。提示一下。如果没有,一般考虑可以接受。
但是还是降一点的好。意见建议:你提到的水果、蔬菜什么的,也没有什么可以特异的降 这个的。总体是减少油腻性的食物的摄入就可以了。
再有就是多运动会有一定的改善的。其他的,如果没有其他的基础病变,是可以不用降脂类的药物的。