病情分析: 食物内含钙最高的是小鱼小虾米,而且便宜,远高于我们一般接触的食物,比如牛奶。维生素A,C,可以吃辣椒,鸡蛋,胡萝卜、西红柿等进行补充,尽量做到食物的多元化,不要偏食。
意见建议:补充钙时,必须配合适当的体育锻炼,比如散步等,哪怕是用背去轻轻的撞墙。如果不进行,即使你嘴里补了,也不会沉积到骨头里去,最后又被排泄咯。