如何快速止鼾

出现打鼾一般需要根据病因选择治疗方法来止鼾，其过程有快有慢，其中比较快的方法是调整睡觉体位和手术治疗。

1.睡眠姿势：不当的睡眠姿势可能造成患者呼吸不畅而出现打鼾。最常见的原因就是患者使用的枕头过高，导致咽喉与气管形成较大的角度引起呼吸不畅，因此患者在睡眠之前可能调整枕头厚度，同尽量使用侧卧位睡觉。有些打鼾可能通过睡眠姿势的调整就能迅速缓解或者消退。

2.手术治疗：对于长期出现打鼾的患者，应该及时就诊，检查是否患有鼻腔狭窄、有鼻中隔偏曲、双侧扁桃体肥大、悬雍垂肥厚、软腭后塌、肥厚等口咽腔狭窄疾病，并根据具体的解剖学异常选择手术治疗，例如鼻中隔矫正术、扁桃体切除手术、悬雍垂腭咽成形术等。一旦造成打鼾的异常解剖形态予以纠正后，打鼾现象就会迅速消失或者缓解。

3.其他比较缓慢的止鼾方式：治疗鼻炎、戒烟、减肥或者其他慢性疾病的治疗等