健康指导:您好,造成脚抽筋的主要原因有:1.局部血液循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张;2.环境温度突然改变;
3.情绪过度紧张;4.水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡;5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。建议您应:1.注意钙质的补充;
2.多做伸展运动;3.注意保暖。