问题分析:患者你好:牛奶中的含钙量较高,每100毫升牛奶含钙量104毫克。一个成年人每天需要约800-1200毫克的钙。
意见建议:建议患者:每天喝300毫升的牛奶,可以提高约310毫克的钙,并不能完全满足身体需要。还需要通过其它途径补充钙剂,如每天2量豆腐,明天一个鸡蛋,每天适量的坚果等。
如果这些都不能达到一天钙的需要量,就需要适当的服用钙剂补钙。