问题分析:你好,安静时的心率有显著的个体差异,平均在75次/分左右,而呼吸平均20次每分,剧烈运动后呼吸和心跳的频率都会加快,但至于增快多少要看个人情况了。
意见建议:你可以在平静状态下数呼吸和心跳,参加短跑后再次数呼吸和心跳看是否在正常范围内。