你好,从你描述的症状看,如果血压只是轻微高的话,可以通过饮食调节控制,注意饮食清淡,低盐低脂,避免脂肪摄入量大,多运动,增强体质,保持心情平静,有利于血压恢复,如果血压高的时候非常高,就需要口服降压药物,祝你健康!