看了你的叙述,走路下楼梯腰部疼痛,上班时间弯腰拿材料,一下子腰就直不起来了,之后就一直疼痛。,我想你可能是腰部受凉了,再加上上班弯腰的时候比较多,腰肌受凉,或有点腰肌劳损,引起疼痛,建议你在腰部保暖,热敷。