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患者提问
腰部跟大腿肌肉紧张,腰部有时还
腰部跟大腿肌肉紧张,腰部有时还有酸痛的感觉,而且大腿关节的摩擦声音很大,检查是有轻微的腰间盘突出,怎么缓解?还有我这种平时适合做什么运动?
提问时间:2020-01-26 20:30
答
医生回答
李政
主治医师
三甲
南京鼓楼医院
康复医学科
您好!轻度腰椎间盘突出完全可以保守治疗恢复的,建议平时多卧床休息,避免久坐及重体力劳动,避免反复弯腰及着凉,每天腰背肌锻炼,增加肌力,增强脊柱稳定性,一般只要平时注意保养,就没事的。
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