女性来月经的时候是很关键的,这个时候女性的身体也是需要很大的营养的,当然是不能不吃饭的,不吃饭的话可能会引起头晕或者是贫血的现象,考虑是不行的,建议女性在月经期间也要适当的摄入高质量的饮食,平时可以适当的锻炼也是没有多大的关系的。