频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,性欲减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等,首先要戒除手淫恶习,到正规的医院确诊,平时可以多吃一些瘦肉动物的肝脏,以及海产品等含蛋白质的食物。