首乌有滋阴滋血、产黑发的功效。五味子滋肝滋肾,滋心滋心。黄精滋阴补肾,生长解渴。脱发多为肾虚所致,中医说,肾主骨髓、经脑、其华发,可一并取之,可煎煮或水替代茶。
注意休息,避免熬夜。多吃黑芝麻、黑米、黑木耳、海带、枸杞等补肾。保持良好的心情,避免情绪波动。