问题分析:你好,保健食品可以起到补充调节作用,但不能替代药品起到治疗作用的。至于什么时候服用好,那要看什么类型的保健品了。
意见建议:如果是钙,建议晚上睡觉前俯卧服用,这样不但更有利于吸收,而且有助于改善睡眠的。