从你描述的症状来看,主要是自己思虑过度等导致的情绪焦虑,抑郁等心理状态,考虑抑郁症的。这种情况下,应当及时进行自我心理疏导,放松身心,同时多参与各种社交活动,充实自己的生活,日常生活要多与女友进行沟通,排解自己的猜疑心理,必要时可以进行一下放松疗法等心理治疗。
如果上述方法均不能改善现状,则应当及时就医进行精神药物治疗,例如氟西汀等。