是你心理压力太大了,先找到压力产生的原因,是家庭生活,还是人际关系,阅读有关方面的书籍,做到具体情况具体解决。要保持乐观的心态,如果觉得压力太大,自己承受不住了,那就去野外走走,呼吸新鲜的空气,欣赏大自然的美景,将自己的身心放松,也可以运动,让汗水把自己的压力带走