您好，我的脚崴了，没伤到骨头，要怎么尽快恢复/

小针刀适应证主要是软组织损伤性病变和骨关节病变，对于跟骨骨刺引起的足跟痛也有效果，骨刺具体是否合适做小针刀，要看生长的位置、大小等。

问题分析：你好，腰部扭伤，一般去医院骨科检查一下，现在要注意尽量要少走动，更要避免剧烈运动。意见建议：尽快去医院检查，必要时做X线，看是否伤到了骨头，最好卧床休息几天，以后要注意些，不要再发生这样的情况。

指导意见：膝关节结构复杂.外伤等原因引起的半月板,肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病.使用中医传统膏药治疗可以说是 最理想 的办法了。

问题分析：像你说的这种情况的话应该考虑是有一个韧带的拉伤导致的膝关节的肿胀疼痛。意见建议：出现这种膝关节的韧带拉伤以后首先就是要减少活动，尽量的多卧床休息，因为活动的多了以后肿胀疼痛就会加重。可以用热水袋上一下热敷，贴上一些活血化瘀的膏药比方说镇江膏药或者是东方活血膏都可以。然后再口服一些活血化瘀的药物，中华跌打丸。

一般情况腰椎间盘突出可以引起腰腿痛等情况，需要注意休息避免腰部劳累，局部理疗结合活血消炎止痛药物治疗，可以当地三甲综合性医院骨外科就诊治疗。建议注意休息避免腰部弯腰负重劳累，可以按摩针灸理疗等，应用腰痛宁，消痛贴膏等药物。可以适当康复恢复锻炼。

病情分析： 您的情况是腰痛，腰为肾之府，怀孕期间，气血留驻胞宫以营养胎儿，意见建议：导致肾府空虚。另外，怀孕后，腰部的负重增加也有关系。建议您到正规中医院的针灸科就诊，可以采用保守治疗比如针灸、中频等方法。平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡硬板床，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。

指导意见：你好，根据你反应的情况安居可能由于股骨头置换后出现的周围软组织损伤牵拉导致膝盖酸痛，可以热敷，坚持功能锻炼逐渐改善症状，一般问题不大

病情分析：你好，坐骨神经痛多见于腰椎间盘突出导致。目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.意见建议：平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.意见建议

指导意见：这个可能跟本身的体型有关，可以做一些局部的锻炼。方便请给个评价

指导意见：你好，根据你的描述考虑神经痛的可能。多是由于肌肉损伤压迫刺激神经所致。建议你可以服用一些镇痛药物缓解疼痛，一般也会很快痊愈，平时注意避免颈部不良的姿势。